あおぞら整骨院の井上です。

 

ファスティングの効果4

なぜ代謝があがるのか！

 

代謝があがるのは　酵素　です。

 

酵素の働きは大きく分けて二種類！

 

一つ目は　消化

二つ目は　代謝

 

です。

爆上げするには栄養をとりつつ消化を抑えるというのがポイントになります。

 

結構矛盾してる？とおもいますよね。

 

でもこれはちょっとした工夫で可能です！