いつもあおぞら整骨院のブログを見ていただきありがとうございます。

今日は「肩こりやつらさが生じる理由」です。
一般的な要因をいくつか挙げることができます。

〇姿勢の悪化: 長時間同じ姿勢でいることや、デスクワークなどで
前かがみの姿勢を取ることが続くと、
肩や首の筋肉が緊張してしまい、肩こりやつらさが生じます。

〇ストレス: 日常生活や仕事などでのストレスは、
身体に緊張を引き起こす要因の一つです。
ストレスが溜まると、肩や首の筋肉が緊張しやすくなり、
肩こりやつらさが起こりやすくなります。
〇運動不足: 運動不足は筋肉の血行を悪化させ、
肩や首の筋肉のコンディションを悪化させる可能性があります。
運動不足が続くと、肩こりやつらさが慢性化することがあります。

〇睡眠不足: 十分な睡眠を取らないと、身体のリフレッシュが不十分になり、
肩や首の筋肉の疲労が蓄積されやすくなります。
その結果、肩こりやつらさが生じることがあります。
これらの要因に注意し、適切な対策を取ることで、
肩こりやつらさを軽減することができます。

定期的なストレッチや運動、ストレス管理、良質な睡眠を心がけることが重要です。

そこで上記の内容が皆さん！出来てますか？

なかなか難しいですよね？
あおぞら整骨院では
姿勢を骨盤矯正で整え、筋肉の緊張をマッサージで取り除き、最新機械で筋肉を支えれるようにして
ハビットコントロールで姿勢指導を行い根本から肩こりをなくしていきます！

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