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むくみは見た目だけでなく、疲労感や痛みを伴うこともあります。

今回は、ふくらはぎのむくみがなぜ起こるのか、

その原因と整骨院での対応についてご紹介します。

〇ふくらはぎのむくみの原因

姿勢の歪み（骨盤の問題）:
骨盤が歪むことで、血液やリンパ液の循環が悪くなり、

ふくらはぎにむくみが生じることがあります。

特に、骨盤が前後や左右に傾くと、下半身の血流が滞りやすくなります。

〇運動不足
運動不足は、筋肉のポンプ作用が低下し、

血液やリンパ液の循環が悪くなる原因の一つです。

特にふくらはぎの筋肉は、「第二の心臓」とも呼ばれる重要な役割を果たしています。

運動不足により、ふくらはぎの筋肉が十分に働かないと、むくみが発生しやすくなります。

〇長時間の座り仕事や立ち仕事:
長時間同じ姿勢でいることも、ふくらはぎのむくみを引き起こす原因です。

座り仕事や立ち仕事では、血液やリンパ液がふくらはぎに滞りやすくなり、

むくみが生じやすくなります。

あおぞら整骨院での対応

1.姿勢の矯正
骨盤や背骨の歪みを矯正する施術を行います。

正しい姿勢を取り戻すことで、血液やリンパ液の流れが改善され、

ふくらはぎのむくみも軽減されます。

〇筋肉の調整とマッサージ
ふくらはぎの筋肉をほぐし、

血流を促進するマッサージを行います。

むくみの原因となる老廃物の排出が促され、

ふくらはぎの軽さを感じられるようになります。

〇姿勢指導:

日々の姿勢を正す事で

立ち方、歩き方、座り方を改善していきます。

これにより正しい筋肉の使い方が実施できます。

セルフケアのアドバイス:
自宅でできるセルフケアの方法も整骨院で教えてもらえます。

ふくらはぎのストレッチやマッサージ、姿勢の改善法など、

日常生活に取り入れることで、むくみの予防・改善に役立ちます。

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