いつもあおぞら整骨院のブログを見ていただきありがとうございます。

〇背中の硬さに悩んでいる方は多いですが、
なぜ背中が硬くなりやすいのか、その特徴と原因について考えたことはありますか？

〇背中が硬くなりやすい人の特徴
長時間のデスクワーク:
パソコンや書類作業など、長時間同じ姿勢で座っていると、
背中の筋肉が緊張しやすくなります。
特に猫背や前かがみの姿勢は、背中の筋肉に過度な負担をかけ、硬くなる原因となります。

運動不足:
定期的に運動をしないと、背中の筋肉が硬直しやすくなります。運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、血流が悪くなることで、筋肉が硬くなりやすくなります。

ストレスや疲労:
精神的なストレスや過労は、筋肉の緊張を引き起こすことがあります。
特にストレスが溜まると、自律神経のバランスが崩れ、背中の筋肉が硬直しやすくなります。

不良姿勢:
日常生活での不良姿勢（例：背中を丸めて座る
、片方の肩にバッグをかけるなど）は、背中の筋肉に負担をかけ、
硬くなる原因となります。正しい姿勢を維持することが重要です。

整骨院での解決策
姿勢骨盤矯正
当院では、背骨や骨盤の歪みを矯正する施術を行います。
正しい姿勢を取り戻すことで、背中の筋肉への負担を軽減し、
硬さを和らげることができます。姿勢矯正により、
長時間のデスクワークや運動不足による影響も改善されます。

筋肉の調整とマッサージ
硬くなった筋肉をほぐすマッサージや、筋肉の調整を行います
。これにより、筋肉の緊張が緩和され、血流が改善されます。
定期的な施術を受けることで、背中の硬さが解消され、柔軟性が向上します。

姿勢指導
日常生活における【立つ】【座る】【歩く】を見直して正しい姿勢を作っていきます。

まとめ
背中が硬くなりやすい人には、
長時間のデスクワークや運動不足、不良姿勢、ストレスなどが影響しています。
しかし、整骨院での姿勢矯正や筋肉の調整、
運動指導を受けることで、その悩みを解決することができます。
背中の硬さを感じたら、専門家のサポートを受けながら、健康な背中を取り戻しましょう。

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