前回からふくらはぎの対策をお伝えします。

今回は

【筋力強化トレーニング】
整骨院では、ふくらはぎの筋力を強化するためのエクササイズ指導も行います。

例えば、カーフレイズや足の指を使ったトレーニングなどで、

ふくらはぎの筋肉を効果的に鍛えることができます。

筋力が向上すると、血液循環が改善され、だるさの解消に繋がります。

でも～あしがだるい～と思われる方は

まずは足を楽にしていくためにあおぞら整骨院へどうぞ！！

お待ちしております！

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