足首は捻挫だけ？？といいつ足首ばっかりのお話になってますね。

治療と予防の方法を伝える

 捻挫に対する治療と予防の方法も合わせて紹介することで、

捻挫が関節全体に起こる怪我であることを理解してもらうことができます。

たとえば、捻挫後のアイシングや圧迫、休息、リハビリなどの治療法を紹介し、

さらに関節の強化やストレッチによって捻挫を予防する方法も説明しましょう。

【捻挫が関節全体に起こる怪我】

ここが重要ですよね。

捻挫を放置するとお身体の色々に負担がかかります。

なのでお身体が気になればすぐに見せてくださいね＾＾