意気込んで頑張る！と決めていたらついつい忙しくてやらなくなる、、、

ほんとすみません。

では何故またブログを更新したかというと

腰の痛い人が増えてきてます。

だいたいの方は疲れが抜けてない人ですね。

なんで疲れ抜けないのか？

これは回復の三原則というのがありまして。

睡眠、運動、栄養です！

ここが抜けると回復力落ちますよ？

プラス姿勢ですね。

どうですか？チェックするとかたくさんありませんか？

一度ご相談くださいね！